SLAPEN

Slaapproblemen | Slaapstoornissen | Slapeloosheid |> Tips voor betere nachtrust | Slaapprobleem Narcolepsie | Snurken / slaapapneu | Nachtelijke Myoclonus

Tips voor betere nachtrust

Enkele tips voor slaapproblemen:
Zorg dat je je goed ontspant, ontspan bewust je spieren.
Ga pas naar bed als je moe begint te worden.
Zorg dat er geen licht is in uw slaapkamer, maak de slaap kamer zo donker mogelijk
Neem een kop warme thee of melk voor het naar bed gaan
Zorg dat je blaas leeg is voor het naar bed gaan
Zorg voor frisse lucht in de slaapkamer
Verwijder zo veel mogelijk elektrische apparatuur
Neem een warme douche of bad voor het slapen gaan
Zorg voor regelmaat, ga zo veel mogelijkheid op de zelfde tijd naar bed
Probeer zo veel mogelijk ijzer te mijden, liever geen metalen bedframe en ook geen binnenvering matras

Bekijk onze matrassen, en probeer het zelf thuis uit.
De drukverlagende eigenschappen van de matrassen zorgen voor een ontspannen nachtrust. U kunt het 30 dagen gratis thuis uitproberen