Chris Nederhorst
Chris Nederhorst - Oprichter RHF
Het bedrijf Royal Health Foam is opgericht in 1998 door Chris Nederhorst waarbij het ontwikkelen van matrassen die heerlijk liggen het uitganspunt is. Uitsluitend de meest kwalitatief hoogwaardige materialen worden gebruikt bij de vervaardiging van onze matrassen. Op dit blog geeft Chris u tips en informatie over matrassen, kussens, ergonomie en houding en alles wat bij echt lekker slapen hoort. U kunt verder nog meer informatie vinden over mijn expertise op het gebied van matrassen op:
Matras.info | Youtube | Linkedin
Wat is een slaapklimaat?
Met slaapklimaat wordt de situatie in uw slaapruimte bedoeld. Het slaapklimaat van uw slaapkamer heeft invloed op hoe u inslaapt valt en of u vervolgens goed doorslaapt. Een goed slaapklimaat zorgt er dus voor dat u beter inslaapt, makkelijker doorslaapt en uitgerust wakker wordt. Een gezond slaapklimaat hangt af van een aantal factoren. Zo is het belangrijk dat de slaapkamer en het bed de juiste temperatuur hebben en dat het niet te vochtig of juist te droog is.
Aange..
Wat is slapeloosheid?
Slapeloosheid of insomnie is een slaapstoornis die zich uit in drie vormen. Dit zijn moeilijk in slaap vallen, vaak wakker worden gedurende de nacht of te vroeg wakker worden en niet meer kunnen inslapen. Het is ook mogelijk dat er meerdere vormen tegelijkertijd voorkomen.
We hebben allemaal wel eens met slapeloosheid te maken gehad, maar als slapeloosheid langer dan een paar nachten aanhoudt, kan de aandoening chronisch worden. Het slaaptekort kan zeer nadelige gevolgen ..
Wat zijn slaapproblemen?
Slaapproblemen zijn problemen waardoor iemand slecht in kan slapen, slecht doorslaapt of niet uitgerust wakker wordt. Het gevolg van slaapproblemen is dat men zich overdag moe en slaperig voelt en prikkelbaar is. Als slaapproblemen langer duren worden het slaapstoornissen.
Slaapproblemen zijn meestal van korte duur en kunnen gerelateerd zijn aan stress of verdriet. Slaapproblemen kunnen ook ontstaan doordat het slaapritme verstoord is of door een slecht bed. Als u 's m..
Wat is een slaaproutine?
Een slaaproutine, ook wel een slaaphygiëne genoemd, zijn vaste stappen die u elke avond uitvoert waardoor u het lichaam klaarmaakt om te gaan slapen. Door deze stappen elke avond uit te voeren gaat het lichaam er uiteindelijk aan wennen en wordt u vanzelf moe. Hierdoor zal u makkelijker in- en doorslapen en een betere nachtrust hebben.
Slaaphygiëne is de term die goede slaapgewoontes beschrijft. Het woord hygiëne komt van het Griekse woord hygieia, wat gezondheid betek..
Wat is een slaapstoornis?
Slaapstoornissen zijn neurologische aandoeningen die het slaappatroon van een mens of een dier ontregelen. Er zijn veel verschillende soorten slaapstoornissen. Slaapstoornissen hebben een grote invloed op de geestelijke en emotionele welzijn. Zowel een verstoring van de REM-slaap als van de NREM-slaap creëren slaapproblemen en slaapstoornissen.
Slaapstoornissen kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals het gebruik van geneesmiddelen of alcohol, maar ook stress, verd..
Wat is slaapverlamming?
Slaapverlamming of slaapparalyse is een slaapstoornis waarbij alle spieren, behalve de hartspier en de oogspieren zijn verlamd tijdens de slaap. Tijdens slaapverlamming slaap je feitelijk, maar je bent eigenlijk wakker. De slaapverlamming gaat bij sommige mensen gepaard met hevige hallucinaties. Omdat je niet kan bewegen, maar wel alles waarneemt kan dit als heel heftig worden ervaren. Gelukkig is het niet gevaarlijk want je kan gewoon ademen.
Het verschijnsel is nog re..
Wat is slaapwandelen?
Slaapwandelen is slapend rondwandelen terwijl het lijkt of men wakker is. Slaapwandelen gebeurt meestal in halfbewuste toestand waarin men zich wel bewust is van het eigen lichaam, maar niet de omgeving waarneemt. Vaak is de slaapwandelaar gedesoriënteerd wanneer hij of zij wakker wordt.
Meestal kunnen kinderen zich achteraf niet herinneren dat ze geslaapwandeld hebben. De meeste volwassenen kunnen het zich vaak of soms vrij gedetailleerd herinneren. Er wordt beweerd dat..
Wat is slaapziekte?
Trypanosomiase of slaapziekte is een tropische infectieziekte die wordt veroorzaakt door een parasiet, Trypanosoma genaamd, die wordt overgebracht door de tseeseevlieg. Deze parasiet leeft in het bloed en het weefsel van de patiënt. Er zijn twee verschillende slaapziektes, de Afrikaanse en de Amerikaanse slaapziekte.
De Afrikaanse variant van de slaapziekte komt voor in landen onder de Sahara. De mens wordt besmet door de steek van de tseetseevlieg. De Amerikaanse variant, ..
Wat is slapen?
Slapen is iets vreemds en iets bijzonders. Als we gaan liggen en onze ogen sluiten gaan we 'op weg' naar een andere wereld. Deze 'wereld' beleven we niet bewust en we hebben er ook geen controle over. Omdat we als mensheid eigenlijk zo weinig over slaap weten, is slaap de naam voor de periode van inactiviteit en afwezigheid van wakend bewustzijn, waarbij het lichaam tot rust komt en herstelt.
Slaap wordt soms geassocieerd met de dood, bijvoorbeeld in mythen en sprookjes. Veel me..
Wat is snurken?
Snurken (ronchopathie) is het geluid dat tijdens het slapen kan ontstaan door trillende, zachte delen van neusholte, mond en/of keel. Dit trillen ontstaat door de luchtstroom die wordt veroorzaakt door het in- en uitademen. Snurken is soms bijkomstig bij slaapapneu. Snurken kan door een partner die ook wilt slapen als bijzonder storend worden ervaren. Zo kan het bij hen het in- en doorslapen verstoren. Maar ook de snurker kan zelfs door zijn eigen snurken een slechte en onrustig..
Wat is spacer?
Spacer materiaal wordt ook wel 3D breisel genoemd. Dit materiaal biedt een bijzonder goede ventilatie en wordt supersnel weer droog. Spacer is een speciaal gebreide synthetische structuur en wordt geproduceerd met een speciale breitechniek waardoor het specifieke 3-dimensionale eigenschappen heeft. Spacermateriaal kan gebruikt worden als een aanvulling van de tijk om matrassen omdat het de opbouw van warmte tegengaat en een goede luchtcirculatie biedt.
Omdat spacer vochtregulere..
Wat is spierspanning
Spierspanning is een toestand wanneer de spieren gespannen zijn en niet meer kunnen ontspannen. Het heeft betrekking tot de hoeveelheid spanning op een spier of spiergroep. De spierspanning kan soms te hoog of juist te laag zijn. Kinderen die aan Developmental Coördination Disorder (DCD) lijden hebben meestal een te lage spierspanning. Dit uit zich in het onvermogen om ledematen tegen de zwaartekracht in te kunnen bewegen.
Vaak kan een verhoogde spierspanning ook komen doo..
Wat is een spiraalbodem?
Een spiraalbodem is een bedbodem gevlochten uit staaldraad die fungeert als matrasdrager. Spiraalbodems zijn volledig gemaakt van spiraalvormige staaldraden die zijn gespannen in een frame van staal of hout. De spiraalbodem is van origine een Nederlands product omdat ze gemaakt werden door Auping. Het is nog steeds een veelgebruikte bedbodem.
Een spiraalbodem is een bedbodem gevlochten uit staaldraad die fungeert als matrasdrager. Spiraalbodems zijn volledig gemaakt va..
Wat is een splittopper?
Een splittopper is een topper met aan het hoofdeinde en/of het voeteneinde een inkeping. Dit maakt dit soort toppers ideaal voor op een verstelbaar bed omdat de hoofdeindes en de voeteneindes zo onafhankelijk van elkaar te verstellen zijn. Dit is erg handig als u zelf nog een boek wilt lezen, maar uw partner wilt slapen. Daarnaast is het handig als u om medische redenen het hoofdeind of het voeteneind iets omhoog moet hebben staan. Door een splittopper aan te schaffen vo..