Chris Nederhorst
Chris Nederhorst - Oprichter RHF
Het bedrijf Royal Health Foam is opgericht in 1998 door Chris Nederhorst waarbij het ontwikkelen van matrassen die heerlijk liggen het uitganspunt is. Uitsluitend de meest kwalitatief hoogwaardige materialen worden gebruikt bij de vervaardiging van onze matrassen. Op dit blog geeft Chris u tips en informatie over matrassen, kussens, ergonomie en houding en alles wat bij echt lekker slapen hoort. U kunt verder nog meer informatie vinden over mijn expertise op het gebied van matrassen op:
Matras.info | Youtube | Linkedin
Wat is het rusteloze benensyndroom?Het rusteloze benensyndroom (RBS), ook wel bekend als Restless Legs Syndrome (RLS) is een aandoening waarbij u een onbedwingbare onrust in de benen voelt. Deze onrust gaat meestal gepaard met tintelingen of een pijnlijk en branderig gevoel. Hierdoor voelt u de dwang op uw benen te 'moeten' bewegen om het vervelende gevoel in uw benen weg te krijgen. Bij de meeste mensen die last hebben van het rusteloze benensyndroom vinden de klachten vooral 's avonds en 's na..
Wat is schaapjes tellen?
Schaapjes tellen is een advies aan personen die slecht in slaap kunnen vallen. Het houdt in dat men in de verbeelding schaapjes gaat tellen die over een hek springen. Het advies om schaapjes te tellen als je niet in slaapt kunt komen is misschien wel het oudste slaapadvies op aarde. Men vermoedt dat de oorsprong van het advies gezocht zou moeten worden bij de allereerste schapenherders. Uit bezorgdheid om het welzijn van hun schapen zouden ze niet weg kunnen dommelen. H..
Wat is een schotelbodem?
Een schotelbodem is één van de beste bedbodems die de druk van het matras en de slaper goed verdeelt. Een schotelbodem bestaat uit een raster van schotels over de gehele lengte en breedte van de bodem. Deze schotels kunnen naar beneden ingedrukt worden en bieden over de gehele breedte dezelfde tegendruk. Dat ze over de gehele breedte dezelfde tegendruk bieden maakt dat een schotelbodem een betere keuze is dan bijvoorbeeld een lattenbodem. Bij een lattenbodem zijn de lat..
Wat is SG-waarde?
De SG-waarde staat voor soortelijk gewicht. Bij matrassen wordt de SG-waarde gebruikt om aan te geven hoeveel kilo schuim er per kubieke meter gebruikt is. Het is dus feitelijk de dichtheid van het schuim. Deze SG-waarde wordt vaak vermeld bij polyether, latex en traagschuim matrassen. De SG-waarden lopen van SG20, dus 20 kilo schuim per kubieke meter, tot SG60, dus 60 kilo schuim per kubieke meter.
Wat geeft de SG-waarde weer?
Bij een lage SG-waarde wordt er minder schuim p..
Wat is slaapapneu?
Slaapapneu betekent 'niet ademen tijdens de slaap'. Het is een slaapstoornis waarbij de ademhaling gedurende de slaap onderbroken wordt. Deze onderbrekingen duren gemiddeld 10 seconden of langer. De meeste mensen ervaren wel eens een ademstop tijdens het slapen. Pas wanneer de ademhaling veelvuldig (meer dan 5 keer per uur) stopt tijdens het slapen, door complete obstructie (apneu) of gedeeltelijke obstructie (hypopneu), spreken we pas van slaapapneusyndroom (SAS).
Gemiddeld..
Wat is een slaapbank?Een slaapbank is een bank die makkelijk kan veranderen in een slaapplaats en andersom. Het is dus een zitbank en een slaapplek in één. Een slaapbank is ideaal als u een extra slaapplaats nodig hebt, maar hier niet genoeg ruimte voor is. U zorgt ervoor dat de ruimte optimaal benut wordt. Overdag gebruikt u het als meubelstuk en 's avonds tovert u het om tot een comfortabele slaapplek.Slaapbanken hadden een vroeger een stoffig imago en werd er alleen gekeken naar functionalite..
Wat zijn slaapfases?Wanneer we slapen doorlopen we een slaapcyclus die bestaat uit bepaalde slaapfases. Deze slaapcyclus duurt gemiddeld anderhalf uur en wordt wel 4 tot 5 keer per nacht doorlopen. Iedere fase in deze slaapcyclus is belangrijk en heeft verschillende kenmerken.De verschillende fases van de slaapcyclus worden gemeten en ingedeeld doormiddel van een EEG (elektro-encefalogram), een EMG (elektromyogram) en een EOG (elektro-oculogram). Met deze verschillende meetmethodes kunnen we de ..
Wat is een slaapklimaat?
Met slaapklimaat wordt de situatie in uw slaapruimte bedoeld. Het slaapklimaat van uw slaapkamer heeft invloed op hoe u inslaapt valt en of u vervolgens goed doorslaapt. Een goed slaapklimaat zorgt er dus voor dat u beter inslaapt, makkelijker doorslaapt en uitgerust wakker wordt. Een gezond slaapklimaat hangt af van een aantal factoren. Zo is het belangrijk dat de slaapkamer en het bed de juiste temperatuur hebben en dat het niet te vochtig of juist te droog is.
Aange..
Wat is slapeloosheid?
Slapeloosheid of insomnie is een slaapstoornis die zich uit in drie vormen. Dit zijn moeilijk in slaap vallen, vaak wakker worden gedurende de nacht of te vroeg wakker worden en niet meer kunnen inslapen. Het is ook mogelijk dat er meerdere vormen tegelijkertijd voorkomen.
We hebben allemaal wel eens met slapeloosheid te maken gehad, maar als slapeloosheid langer dan een paar nachten aanhoudt, kan de aandoening chronisch worden. Het slaaptekort kan zeer nadelige gevolgen ..
Wat zijn slaapproblemen?
Slaapproblemen zijn problemen waardoor iemand slecht in kan slapen, slecht doorslaapt of niet uitgerust wakker wordt. Het gevolg van slaapproblemen is dat men zich overdag moe en slaperig voelt en prikkelbaar is. Als slaapproblemen langer duren worden het slaapstoornissen.
Slaapproblemen zijn meestal van korte duur en kunnen gerelateerd zijn aan stress of verdriet. Slaapproblemen kunnen ook ontstaan doordat het slaapritme verstoord is of door een slecht bed. Als u 's m..
Wat is een slaaproutine?
Een slaaproutine, ook wel een slaaphygiëne genoemd, zijn vaste stappen die u elke avond uitvoert waardoor u het lichaam klaarmaakt om te gaan slapen. Door deze stappen elke avond uit te voeren gaat het lichaam er uiteindelijk aan wennen en wordt u vanzelf moe. Hierdoor zal u makkelijker in- en doorslapen en een betere nachtrust hebben.
Slaaphygiëne is de term die goede slaapgewoontes beschrijft. Het woord hygiëne komt van het Griekse woord hygieia, wat gezondheid betek..
Wat is een slaapstoornis?
Slaapstoornissen zijn neurologische aandoeningen die het slaappatroon van een mens of een dier ontregelen. Er zijn veel verschillende soorten slaapstoornissen. Slaapstoornissen hebben een grote invloed op de geestelijke en emotionele welzijn. Zowel een verstoring van de REM-slaap als van de NREM-slaap creëren slaapproblemen en slaapstoornissen.
Slaapstoornissen kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals het gebruik van geneesmiddelen of alcohol, maar ook stress, verd..
Wat is slaapverlamming?
Slaapverlamming of slaapparalyse is een slaapstoornis waarbij alle spieren, behalve de hartspier en de oogspieren zijn verlamd tijdens de slaap. Tijdens slaapverlamming slaap je feitelijk, maar je bent eigenlijk wakker. De slaapverlamming gaat bij sommige mensen gepaard met hevige hallucinaties. Omdat je niet kan bewegen, maar wel alles waarneemt kan dit als heel heftig worden ervaren. Gelukkig is het niet gevaarlijk want je kan gewoon ademen.
Het verschijnsel is nog re..
Wat is slaapwandelen?
Slaapwandelen is slapend rondwandelen terwijl het lijkt of men wakker is. Slaapwandelen gebeurt meestal in halfbewuste toestand waarin men zich wel bewust is van het eigen lichaam, maar niet de omgeving waarneemt. Vaak is de slaapwandelaar gedesoriënteerd wanneer hij of zij wakker wordt.
Meestal kunnen kinderen zich achteraf niet herinneren dat ze geslaapwandeld hebben. De meeste volwassenen kunnen het zich vaak of soms vrij gedetailleerd herinneren. Er wordt beweerd dat..