Wat is lage rugpijn
lage rugpijn is pijn in de onderrug en wordt ook wel spit of lumbargo genoemd. Het is een klacht die bij veel mensen voorkomt en kan verschillende oorzaken hebben. Meestal gaan de lage rugklachten na drie maanden weer over en herstelt de helft van de mensen volledig. Het is niet helemaal duidelijk hoe lage rugpijn precies ontstaat, maar het lijkt vaak te maken te hebben met een combinatie van fysieke gezondheid in combinatie met houding, leefstijl en werk.
Lage rugpijn komt veel voor en de klachten zijn meestal niet ernstig. Er is veel aan deze klachten te doen. Zo is het belangrijk om te blijven bewegen, goed te slapen en gezond te eten. Over het algemeen komt lage rugpijn vanuit de spieren, banden en gewrichten in de onderrug. Zelfs als er sprake is van ernstige rugpijn is er meestal geen sprake van een ernstige ziekte of blijvende schade.
Mensen met lage rugpijn hebben pijn in hun onderrug die kan uitstalen naar het bekken, de billen of de benen. Als men lang moet zitten of staan kunnen deze klachten behoorlijk belemmerend zijn. Door deze klachten kan er vaak een slapend of tintelend gevoel ontstaan. Deze uitstralingspijn wordt ischias of spit genoemd.
Lage rugpijn gaat vaak vanzelf weer over als men gezond leeft en blijft bewegen zonder de onderrug te overbelasten. Dit neemt natuurlijk niet weg dat pijn in de onderrug vervelend en belemmerend kan zijn. Een goed matras kan ook helpen de lage rugpijn te voorkomen of sneller te laten verdwijnen. Het is dan van belang dat de onderrug goed wordt ondersteund.
Geschreven door
Chris Nederhorst
Chris Nederhorst - Oprichter RHF
Het bedrijf Royal Health Foam is opgericht in 1998 door Chris Nederhorst waarbij het ontwikkelen van matrassen die heerlijk liggen het uitganspunt is. Uitsluitend de meest kwalitatief hoogwaardige materialen worden gebruikt bij de vervaardiging van onze matrassen. Op dit blog geeft Chris u tips en informatie over matrassen, kussens, ergonomie en houding en alles wat bij echt lekker slapen hoort. U kunt verder nog meer informatie vinden over mijn expertise op het gebied van matrassen op:
Matras.info | Youtube | Linkedin