Matras artikelen

Een echt goed matras biedt de juiste ondersteuning en zorgt voor een goede nachtrust, terwijl een slecht matras dit niet biedt en dit heeft weer negatieve effecten op de slaapkwaliteit en gezondheid. Er zijn grote verschillen tussen een goed matras en een slecht matras. Wat zijn de belangrijkste verschillen en waar kan je op letten? Hier zijn enkele kenmerken die een goed matras onderscheiden van een slecht matras:Veerkracht en progressieve tegendrukHet belangrijkste verschil tussen een goed mat..

Slapen is een subtiel gebeuren. Alle zaken die de slaap kunnen beïnvloeden hebben een direct effect op de kwaliteit van onze nachtrust. Een holistische kijk op slapen is gericht op het begrijpen van slaap als een belangrijk onderdeel van de algehele gezondheid en welzijn van een persoon. Holistisch slapen benadrukt de relatie tussen slaap, lichaam, geest en omgeving en streeft ernaar om al deze elementen te harmoniseren om zo de best mogelijke slaapervaring te kunnen creëren. Een holist..

Het belang van een veilig matras is wellicht groter dan u denkt. De meeste matrassen bevat tegenwoordig toegevoegde chemische middelen zoals brandvertragers en pesticiden tegen muggen, huisstofmijt en bedbugs. Dit zijn chemicaliën die in mijn optiek absoluut niet thuishoren in een matras. Dit is namelijk de plek waar u één derde van uw leven doorbrengt. Gedurende de nacht maakt u het matras warm en vochtig waardoor deze schadelijke stoffen makkelijker verdampen. Matrassen zonder gifstoffen Hoe..

Wat voor kindermatras?Wat is een goed kindermatras? Een kindermatras is een matras dat speciaal gemaakt is voor kinderen. Kindermatrassen zijn anders in opbouw dan tiener- en volwassenen matrassen omdat een kind nog niet volgroeid is. Een kindermatras heeft bijvoorbeeld geen zones omdat het kinderlichaam te klein is en dan ‘verkeerd’ in de zones zou komen te liggen. Een kindermatras moet goed ventileren en mag niet te warm worden omdat dit voor een onrustige nachtrust zorgt. Ook mag een kinderma..

Een goed matras is waardevolDe invloed van slaap op onze gezondheid, geluk en productiviteit is enorm. Een slechte nachtrust  kan een enorme negatieve invloed hebben op ons dagelijks functioneren. Een goed en fijn matras heeft hierdoor een grote waarde in ons leven. Vaak schatten we de waarde van een fijn en goed matras niet goed in. Daarnaast wordt de aanschaf van een nieuw matras vaak uitgesteld en als een vervelende kostenpost beschouwd. Een matras zorgt voor 80% van het comfortElk ..

Toename aantal mensen met slaapproblemen In Nederland en België kampt ongeveer 10% met slaapproblemen. De laatste twee jaar zijn onze slaapproblemen zelfs nog meer toegenomen. Want door de uitbraak van het corona virus zijn er nog veel meer mensen met slaapproblemen bijgekomen. De reden hiervoor is dat we meer stress zijn gaan ervaren en meer zijn gaan piekeren waardoor de kwaliteit van onze nachtrust er nog verder op achteruit is gegaan. Wat is ervoor nodig om zo goed mogelijk te kun..

Slecht slapen in de overgang: wat kan je er tegen doen?Slaapproblemen door overgangsklachten (menopauze) is een bekend probleem. Het is meestal heel herkenbaar, je ligt te draaien en te woelen in bed maar het in slaap vallen lukt niet. Of je valt wel gewoon snel in lekker slaap maar je wordt halverwege de nacht wakker en kan niet meer inslapen. Naast het feit dat slecht slapen heel vervelend is wordt het extra vervelend als de slapeloosheid door opvliegers en nachtelijke transpiratie komt. Je ku..

Wat is een huisstofmijt? Een huisstofmijt is een klein wit beestje dat tot de familie van de spinachtigen behoort. De huisstofmijt is bijzonder klein (0,1 tot 0,6 mm) waardoor ze niet zichtbaar zijn met het blote oog. Feitelijk zijn huisstofmijten onschadelijk, maar je kunt er wel allergisch voor zijn. De huisstofmijt voelt zich het meest thuis op een donkere en vochtige plaats met een temperatuur van rond de 25°C.De huisstofmijt voedt zich met huidschilfers van mensen waardoor matrassen, d..

Tips voor koeler slapen bij warm weerHet is weer warm wat natuurlijk altijd fijn is maar er zit ook een keerzijde aan de warmte. De keerzijde is dat de nachtrust hiermee behoorlijk verstoord wordt. Goed slapen helpt ons op allerlei gebied gedurende de dag en slecht slapen maakt ons meestal prikkelbaar en humeurig. Hieronder delen we meerdere tips om ondanks de warmte toch heerlijk koel te kunnen slapen.Zet een fles met ijskoud water voor een ventilator Een goede manier om de slaapkamer af t..

Hoe kan je toch goed slapen ondanks dat je reuma hebt? Reuma gaat hand in hand met slaapproblemen omdat de reumatische klachten het slapen op vele punten belemmert. Het matras waar iemand met reuma op slaapt heeft enorm veel invloed en is dus bijzonder belangrijk. Hoe beter de doorbloeding blijft en hoe minder druk er op het lichaam komt hoe beter het slapen over het algemeen gaat. Wij helpen binnen Royal Health Foam veel mensen met allerlei verschillende vormen van reuma en weten zodoende als g..