Dit is een hardnekkig misverstand. Een hard matras is zeker niet automatisch beter voor je rug. Een matras dat te hard is zorgt juist voor drukpunten op schouder en heup, waardoor je onbewust verkeerd gaat liggen en je rug meer belast wordt. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat een medium tot stevig matras voor de meeste mensen met rugklachten het beste resultaat geeft. Het gaat er niet om hoe hard het matras is, maar hoe goed het matras jouw wervelkolom ondersteunt in een neutrale ontspannen positie. Dat verschilt per persoon. Een goede nachtrust begint bij een matras dat bij jouw lichaam past — niet bij een matras dat ‘hard genoeg’ is.
