Buikslapen is de minst aanbevolen slaaphouding omdat het de nek en onderrug extra belast. Toch slapen veel mensen nu eenmaal het prettigst op hun buik. Als je op je buik slaapt, is een stevig matras vrijwel altijd de beste keuze — een zacht matras laat de heupen te ver wegzakken waardoor de rug hol wordt getrokken en er extra spanning op de nek komt. Voor buikslapers is het ook aan te raden om een dun of geen kussen te gebruiken, zodat de nek zo weinig mogelijk gedraaid wordt. Heb je last van je nek of onderrug en slaap je op je buik? Dan is dat vrijwel altijd de combinatie van matras en houding die aan de basis ligt van je klachten en is dus vrij eenvoudig te verhelpen.
