Ja, aanzienlijk. De slaaphouding die u jarenlang aanhoudt heeft een cumulatief effect op uw wervelkolom, gewrichten, spieren en zelfs uw ademhaling. Dus met andere woorden, de manier waarop je elke nacht ligt, laat diepe sporen na. Je rug, gewrichten, spieren en zelfs je ademhaling merken na al die jaren precies hoe jij slaapt. Een zijslaaphouding wordt door de meeste slaapwetenschappers beschouwd als de meest neutrale positie voor de wervelkolom — mits gecombineerd met het juiste matras en kussen. Rugslapen is ook goed, maar vereist extra aandacht voor lendenenondersteuning. Buikslapen is de meest belastende houding op lange termijn, omdat de nek gedwongen wordt te draaien en de onderrug hol getrokken wordt.
Het goede nieuws is dat u uw slaaphouding kunt beïnvloeden — door de juiste kussens strategisch te plaatsen. Een kussen tussen de knieën helpt zijslapers de wervelkolom recht te houden. Een kussen onder de knieën ondersteunt rugslapers in de lendenen. Wij helpen u graag de juiste combinatie te vinden.