Ja, slaapt wordt absoluut minder goed naarmate je ouder wordt, je biologische klok verschuift, je hormoonaanmaak verandert en de structuur van je slaap lichter wordt. Het zelfs zo dat al vanaf je 30e tot 40e levensjaar de kwaliteit van je slaap geleidelijk begint af te nemen. Met het ouder worden veranderen de slaappatronen op een aantal manieren. De productie van melatonine — het hormoon dat de slaap reguleert — neemt af. De diepe slaapfasen worden korter en minder frequent. U wordt gevoeliger voor omgevingsfactoren zoals geluid, licht en temperatuur. En lichamelijke klachten zoals gewrichtspijn, rugpijn en nachtelijk wc bezoek verstoren de slaap vaker.
Wat veel mensen niet beseffen is dat een verouderd matras deze leeftijd gerelateerde klachten en slaapproblemen aanzienlijk verergert. Juist oudere mensen hebben veel baat bij het juiste matras. Een matras dat tien jaar geleden goed was, is dat nu misschien niet meer — en tegelijkertijd zijn uw lichaam en slaapbehoeften ook nog eens veranderd. Ouderen hebben vaak baat bij een matras met meer drukverlichting op de gewrichten en een zorgvuldig gekozen kussen dat de nek correct ondersteunt. Bel ons voor advies — wij begeleiden dagelijks mensen van alle leeftijden naar een betere nachtrust.