Vermoeid wakker worden na voldoende uren slaap is een veelvoorkomend probleem met meerdere mogelijke oorzaken. Dit heeft alles met de slaapkwaliteit te maken en de meest onderschatte oorzaak is de kwaliteit van het slaapsysteem. Een matras dat drukpunten veroorzaakt of de wervelkolom niet correct ondersteunt, activeert continu de stressreceptoren in uw lichaam. U slaapt wel, maar bereikt de diepe slaapfasen niet of nauwelijks — waardoor het herstelproces dat uw lichaam ‘s nachts moet voltooien, nooit volledig plaatsvindt.
Andere mogelijke oorzaken zijn slaapapneu — waarbij de ademhaling herhaaldelijk stopt tijdens de slaap — een te warme slaapomgeving, een verkeerd kussen dat de nek belast, of een inconsistent slaapritme. Als u structureel moe wakker wordt terwijl u voldoende uren slaapt, begin dan met het beoordelen van uw slaapsysteem. Is uw matras ouder dan tien jaar? Slaapt u in een andere omgeving beter? Staat u op met rugpijn de gedurende de dag verdwijnt? Dat zijn de eerste signalen om serieus te nemen.