Slaapapneu is een aandoening waarbij de ademhaling tijdens de slaap herhaaldelijk stopt, wat leidt tot verstoorde slaap, vermoeidheid overdag en op lange termijn serieuze gezondheidsrisico’s. De behandeling van slaapapneu is primair medisch — via een CPAP-apparaat of andere interventies. Maar de slaapomgeving speelt ook een ondersteunende rol.
Een verstelbare of elektrische lattenbodem waarmee het hoofdeinde omhoog gezet kan worden, kan de luchtwegen vrijer houden en de klachten verlichten. Inclined bed therapy (IBT) is een relatief nieuwe therapie die eruit bestaat dat u schuin slaapt in één lijn, waarbij uw hoofd 15 centimeter hoger ligt dan uw voeten. Hierdoor krijg je meer lucht en dit werkt ook om apneu klachten te verminderen. Zijslapen wordt bij slaapapneu doorgaans aanbevolen boven rugslapen — een matras met goede drukverlichting in de schouderzones ondersteunt de zijslaaphouding. Een anti-allergeen slaapomgeving — vrij van stof en huisstofmijt — is extra belangrijk omdat luchtwegirritatie de apneusymptomen kan verergeren. Raadpleeg bij slaapapneu altijd uw arts — en bel ons voor advies over de slaapomgeving.