Dit is één van de meest voorkomende klachten die wij horen van klanten die voor het eerst contact met ons opnemen. U slaapt acht uur maar staat uitgeput op. Het probleem is dan niet de hoeveelheid slaap maar de kwaliteit ervan.
Slaapkwaliteit wordt bepaald door hoe diep en ononderbroken u slaapt. Een matras dat drukpunten veroorzaakt, activeert continu de stressreceptoren in uw lichaam. U slaapt wel, maar bereikt de diepe slaapfasen niet of nauwelijks. Het herstelproces dat uw lichaam ‘s nachts moet voltooien vindt daardoor nooit volledig plaats — waardoor u ondanks voldoende uren slaap uitgeput wakker wordt.
Andere oorzaken zijn slaapapneu — waarbij de ademhaling herhaaldelijk stopt — bloedarmoede, schildklierproblematiek, vitamine D-tekort of chronische stress. Als het probleem aanhoudt, is een gesprek met uw huisarts belangrijk. Maar begin altijd met het kritisch beoordelen van uw slaapomgeving — het is de meest onderschatte en meest beïnvloedbare factor.