Nachtelijk wakker worden is normaal in kleine mate — volwassenen worden gemiddeld vier tot zes keer kort wakker per nacht als onderdeel van de slaapcyclus. Dat herinnert u zich doorgaans niet. Het probleem ontstaat wanneer u wakker wordt en niet meer in slaap kunt komen, of wanneer u zo vaak wakker wordt dat uw slaap gefragmenteerd raakt.
De meest voorkomende oorzaken zijn drukpunten op het matras die het lichaam aanzetten tot bewegen, een te warme slaapomgeving, nachtelijk plassen, slaapapneu waarbij de ademhaling stopt, stress en piekeren, pijn door een verkeerd matras of kussen, en bij ouderen de natuurlijke verandering van slaappatronen.
Als u elke nacht wakker wordt op hetzelfde tijdstip, wijst dat vaak op een specifieke fysiologische of psychologische oorzaak. Als u wakker wordt door ongemak of pijn, begin dan met het beoordelen van uw matras en kussen. Bel ons — wij helpen u bepalen of uw slaapsysteem de oorzaak is.